01 온몸의 노폐물 털어내기: 몸이 가벼워지는 털기 체조[림프의기적 부록]
작성일 : 2016.11.29

01 온몸의 노폐물 털어내기
: 몸이 가벼워지는 털기 체조

How to Exercise
1 최대한 몸에서 힘을 빼고 다리를 어깨 넓이로 벌리고 양팔을 툭 떨어뜨립니다.
이 자세가 해부학적 자세입니다.


2 몸에 있는 노폐물을 털어버린다는 느낌으로 온몸에 힘을 빼고 무릎을 굽히면
서 털어냅니다. 팔은 물기를 털 듯이 툭툭 밑으로 떨어뜨립니다

온몸의 노폐물을 털어냅시다. 시간 날 때마다 하세요!